Reader !! 這週台灣跟美國的學校都陸續開學啦！🎒
不管你是送小孩去上學終於鬆了一口氣的家長，還是準備迎接新學期挑戰的學生，都辛苦了！新的學期，給自己設定一個新的小目標吧 ✨
如果你想把「學好英文」當作今年的目標，卻總是覺得抽不出時間…
快來聽聽我的心 Podcast 節目 《英文看世界 Open Up English with Claire》 🎧
讓我趁著你早上通勤、送小孩上學，或是做家事的時間，陪你一起輕鬆聽英文、看世界！
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準備好迎接本週的「正能量英文電子報」了嗎？📬
趕快來看看這週我為你準備了哪些乾貨：
- 1️⃣ 🗣️ 早上跟別人開啟 Small Talk 的 4 句話
- 2️⃣ 💪 4句美國家長愛用的「超暖心鼓勵英文」
- 3️⃣ 🤫 這些字你看得懂嗎？Tallish、Instagramy…課本從沒教過！
- 4️⃣ 📰 帶你讀懂新聞：開學季，如何幫孩子交朋友？
- 5️⃣ ✍️ Claire 每周小日記：一個幫我擺脫「心累」的方法…
🗣 美國英文現場實測
🗣️ 早上跟別人開啟 Small Talk 的 4 句話
我以前剛在美國辦公室上班時，早上進茶水間泡咖啡都覺得壓力山大 ！😅
因為美國同事一走進來一定問：“Good morning!”，但我除了回一句 “Morning” 之外，完全不知道怎麼把話題接下去，最後只能尷尬地低頭弄咖啡…
後來我偷偷觀察他們怎麼聊天，才發現原來「早上的閒聊 (Small Talk)」是有公式的！不用硬聊很深的話題，只要用這 4 句超實用的破冰句，就能讓人覺得你超親切 👇
1️⃣ Did you have a good weekend? (你週末過得好嗎？)
💡 這是最經典的開場白！如果今天是禮拜一，就問週末；如果是禮拜二到五，就問昨晚。
2️⃣ Any fun plans for today?(今天有什麼好玩的計畫嗎？)
💡 這句很適合問比較熟的同事，或是要下班前問對方晚上的計畫。
3️⃣ I need a coffee to wake up today! (我今天需要一杯咖啡來醒腦！)
💡 這是超棒的自嘲開場！通常對方會笑著回你 “Me too!”，瞬間拉近距離。
4️⃣ What are you working on today? (你今天在忙什麼專案啊？)
💡如果不知道聊什麼，直接聊工作最安全！這句能很自然地開啟辦公室話題。
🎁 【本週電子報小彩蛋 1🥚：不出國練出流利英文的方法】
學了上面這 4 句實用的 Small Talk 開場白，你是不是還有一點點擔心：「Claire，我可以順利跟別人開啟話題… 但如果外國同事繼續跟我聊下去，我怕我腦袋又會當機、不小心『句點』人家怎麼辦？」 😩
想邀請你來我這週六的 線上 Live 英文公開課！
在這 1.5小時的課堂上內，我會跟你分享我當初如何在台灣、沒背單字、沒看美劇，卻在1年內發現自己英文口說流利度超級大躍進（到現在程度的90%!!）
👇 這場講座目前開放 前 200 位 免費入場。如果你想在下次遇到外國人時自信地聊下去，趕快點擊下方卡位：
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🧠 生活英文加油站
💪 4句美國家長愛用的「超暖心鼓勵英文」
最近開學季快到了，我身邊很多朋友的小孩都在為了新學期擔心。但是要跟別人說“加油”千萬不要只說Go go喔！
跟著我學 4 句我聽美國人最常對小孩說「加油」暖心說法： 👇
1️⃣ I’m so proud of you.(我為你感到驕傲)
💬 例句：I know the test was hard, but I’m so proud of you for trying.
👉 我知道考試很難，但我為你的努力感到非常驕傲。
💡 這是美國父母最常掛在嘴邊的話！不管結果如何，先肯定他們的努力。
2️⃣ You’ve got this! (你一定沒問題的 / 交給你啦！)
💬 例句：Don’t worry, you’ve got this!
👉 別擔心，你一定沒問題的！
3️⃣ I’m always here for you. (我會一直陪著你 / 支持你)
💬 例句：No matter what happens, just remember I’m always here for you.
👉 不管發生什麼事，記住我永遠支持你。
💡 這句超感人！能讓孩子知道，不管遇到什麼困難，家裡永遠是他的避風港。
4️⃣ Give it your best shot! (盡全力去試試看吧！)
💬 例句：Just go out there and give it your best shot!
👉 就上場去盡全力試試看吧！。
💡 這句比 “Try your best” 聽起來更有活力，有一種鼓勵他們勇敢放手一搏的感覺！
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如果你是從收到這份週報才驚覺一週怎麼又過了、英文卻還沒有達到你想要的進步，一定要來瞧瞧我的 🗣️ 開口英文課，用真實生活10大情境快速在1-3個月內惡補基礎口說英文！在頁面上輸入折扣碼 FRIEND3000，就能領取 NT$3,000 的學費折抵喔！在
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✨ 本週英文學習啟發
🤔 我到美國才學會的口語英文單字：Tallish、Instagramy
我在美國生活下來幾年，發現美國人很愛在字尾加上 “-ish” 或 “-y”，但是卻不是想台灣的“呀”、“啊”這種語助詞，而是真正改變了意思！
舉例像是：
- Tall是很高的，那Tall-ish是很高還是不高？
- Instagram是大家華的社群媒體，那Instagram-y是什麼意思？
這些課本沒教的字，我想要一次教你聽懂＋真正用出來👇
📰 本週國際新聞整理
🔍 為什麼網路讓我們不快樂？
最近我在Crossfit健身房，很多媽媽們都在跟我聊：小孩又開學了！但是好擔心：「小孩在學校交得到朋友嗎？」
最新一期的 CNN 報導指出，其實家長可以透過一些方法，幫助孩子建立健康的交友關係！
帶你快速讀懂這則新聞重點，順便學會 3 個超實用的國際新聞高頻單字 ✨
📰 新聞翻譯:
🔍 如果你的孩子在今年需要幫忙交朋友，該怎麼做？
一項最新調查顯示，90% 的父母希望他們的孩子交到更多朋友。健康的友誼能預防孤獨（loneliness）和憂鬱。
專家建議，孩子需要無組織的自由玩耍時間來進行社交。父母應該提供機會，讓孩子與同儕面對面互動（interact）。
此外，父母應該示範健康的人際關係。我們需要教導孩子如何分享、解決問題，並化解衝突（conflicts）。
📚 3 個新聞高頻單字
1️⃣ loneliness (Noun 名詞) — 孤獨 / 寂寞
💬 例句：Healthy friendships protect against loneliness.
👉 健康的友誼能預防孤獨。
2️⃣ interact (Verb 動詞) — 互動 / 交流
💬 例句：Kids need to interact with peers face-to-face.
👉 孩子們需要與同儕面對面互動。
3️⃣ conflict (Noun 名詞) — 衝突 / 爭執
💬 例句：Parents should teach kids how to resolve conflicts.
👉 父母應該教導孩子如何化解衝突。
🗣 你能怎麼和朋友聊這則新聞？簡單句型直接記💡：
- Do you think it’s hard for kids to make friends nowadays? (你覺得現在的小孩交朋友很難嗎？)
- I think face-to-face interaction is very important. (我覺得面對面的互動非常重要。)
✍️ Claire 每周小日記
最近在看同學的打卡留言時，
我發現很多人用英文分享自己的感受時，常常會寫：
「I feel exhausted.」
「I feel stressed.」
長大後的生活，好像很多人都在默默撐著。
工作、課業、人際、未來、焦慮……
每個人都有自己的壓力 😮💨
但最近我也一直在提醒自己一句話：
“Your experience is what you choose to believe.”
(你的感受，很多時候來自你選擇怎麼解讀它。)
如果你每天都對自己說：「我好累、我壓力好大。」
那種感覺真的會被放大，甚至越來越像一種「生活狀態」。
我之前看到一個很有趣的比喻：
兩隻 hamster (倉鼠) 在 hamster wheel (跑輪) 上跑步 🐹
一隻跑得很開心，另一隻卻看起來很 depressed (沮喪)。。
做的事情其實一樣，但內在感受完全不同。
後來我開始練習一個小習慣。
每當我發現自己說：👉 「I have to…（我不得不）」
我就會立刻改成：👉 「I get to…（我有機會）」
像是：
不是「我不得不上班」，而是「我有機會工作」。
不是「我不得不開會」，而是「我有機會做這件我曾經努力想做到的事」。
因為如果有一天你生病了、失去了能力，
你可能連「做這件事」的機會都沒有。
這只是一個小小的語言轉換，但整個體驗和心情，真的會差很多。
所以我現在真的很相信一句話：
“Change ‘I have to’ into ‘I get to’ — gratitude changes the emotional weight of your life.”
(把「我不得不」變成「我有機會」——感恩會改變你生活的情緒重量。)
💬 給你的本週小反思：
你最近有沒有一句常對自己說的話，其實正在默默影響你的情緒呢？
如果換個說法，你的感受會不會不一樣？
(💡 Claire 的悄悄話：在學英文的路上，你是不是也把自己困在預設的框架裡了？)
很多同學跟我說，他們每次翻開書本，心裡想的都是：“I have to learn English.” (我不得不學英文了…)
因為覺得自己「過了 30 歲就來不及了」、「沒有出國不可能講得好」，所以把學英文當成一件很痛苦、很沉重的差事。最後買了很多文法書、聽了很多 Podcast，遇到外國人卻還是腦袋一片空白。
但如果，我們試著把心態換成：“I get to learn English.” (我有機會學好英文，去體驗更大的世界！) 🌍
其實，我英文突飛猛進的那一年，也是我 25 歲人還在台灣、完全沒有出國的時候發生的。這證明了：不用砸大錢出國留學，只要用對方法，在台灣也能把英文練到母語等級！
至於我那一年做了哪些事情？2026/9/5 這週六下午我會辦一場 【線上 Live 英文公開課】，跟你分享我當初英文進步“每天都有感進步的”的讀書計劃！（前200名報名可免費參加）出席課程還可以拿到我未公開的英文學習資料喔！🎁 🎁
上課時間： 2026/9/5 (六) 早上 10:00 AM – 11:30 AM
🔥 特別提醒🔥： 這場課的免費名額限前 200 位，額滿系統將自動關閉！
🎁 出席加碼送： 準時出席課程的同學，還可以拿到我從未公開的【英文學習秘密資料】喔！
🎧 聽 Claire 陪你一起看世界！
如果你平常太忙沒時間看文字，現在你可以一邊通勤、一邊做家事，用「聽」的跟我一起學英文、看世界了！我的全新 Podcast – 《👀英文看世界 Open Up English with Claire》 這個月新開張啦～來聽我聊心： ✨
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