Reader ，這禮拜就是中秋連假🐰🌕 你這週末有準備大烤特烤肉，還是去一趟小旅行呢？🧳
連假前上班沒動力的感覺，我完全懂。讓我的 Podcast 節目 《英文看世界 Open Up English with Claire》 陪你度過通勤時間！就是想用最像朋友聊天的方式，跟你聊英文、聊聊國外那些有趣的文化事，順便把上班的鬱悶感沖淡一點：
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這禮拜的正能量英文電子報，我準備了幾個「連假出遊、社交」會很實用的內容 📬 ：
- 1️⃣ 🏨 中秋連假要住飯店？ 想要拖鞋、想延遲退房？必學的 5 句飯店客房服務英文！
- 2️⃣ 👌 被撞到時想表達“沒關係”，英文怎麼說？別只說 It’s okay！4 句美國人的道地說法
- 3️⃣ 🚀 2026 最強的三個自學英文方法！ 從「破英文到流利」的 3 個關鍵，我最後悔沒早點知道…
- 4️⃣ 📰 本週英文新聞導讀：自嘲其實是一種超能力？ 什麼時候嘲笑自己是好事？
- 5️⃣ ✍️ Claire 每週小日記： 遇到瓶頸就想換目標？你可能掉進了大腦的「逃避陷阱」…
🗣 美國英文現場實測
☎️ 飯店客房服務必學的 5 句話
七年前我英文還講不好時，出國旅行最害怕需要打電話給櫃檯（Front Desk）。
記得有一次我房間裡沒有吹風機，因為不知道該怎麼用英文請對方「送一台過來」，我拿著電話猶豫了快 10 分鐘，最後決定頂著濕頭髮自然乾 😂
如果你中秋連假有安排出遊住宿，這 5 句超實用的飯店英文一定要學起來～ 👇
1️⃣ Can I get some extra…? (可以給我一些額外的…嗎？)
💬 例句：Can I get some extra towels/slippers, please?
👉 請給我一些額外的毛巾/拖鞋好嗎？
💡 這是最萬用的句型！想要什麼，把單字套進去就對了。
2️⃣ Could you send up a…? (可以送…上來嗎？)
💬 例句：Could you send up a hair dryer?
👉 可以送一台吹風機上來嗎？
💡 這句比 “I want a hair dryer” 聽起來更有禮貌。
3️⃣ Is it possible to get a late check-out? (有可能延遲退房嗎？)
💬 例句：Is it possible to get a late check-out at 1 PM?
👉 有可能延遲退房到下午一點嗎？
💡 如果隔天想睡晚一點，這句必學！通常態度好一點，飯店都很願意通融喔。
4️⃣ There seems to be an issue with… (…好像有點問題)
💬 例句：There seems to be an issue with the air conditioning in my room.
👉 我房間的冷氣好像有點問題。
5️⃣ Could I have my room made up, please? (可以幫我打掃房間嗎？)
💬 例句：Could I have my room made up while I’m out?
👉 我出門的時候可以幫我打掃房間嗎？
🎁 【本週電子報小彩蛋 1🥚：我第一次專為「媽媽族」舉辦的特別公開課 🌹】
前陣子我在Instagram上收到幾位有follow我的媽媽私訊：「小孩子現在去上學了，我想重回職場但要先補強一下英文」、「我跟著先生出國，想要口說變好才可以融入」、「我想教小朋友英文，但是我的英文口說本身也不是很好……」 🥺
這次，我想辦一場克雷兒英文史上第一場媽媽族的無痛英文補救課（線上直播）
⏰ 上課時間：2026 / 9 / 26（六）上午 10:00 – 11:30（GMT+8台灣時間）
📍 上課地點：線上教室（報名後將收到連結）
👇 這場課目前也開放 前 200 位報名 免費入場。無論妳想重回職場、融入海外生活，或單純想用零碎時間無痛學好英文，這堂課會跟你分享-我帶了上百位的媽媽用“零碎時間”把英文口說練起來的過程與撇步！（爸爸們也可以來報名參加），
👉 點我報名：2026/9/26（六）媽媽族無痛英文補救課
🧠 生活英文加油站
👌「沒關係」別再說 It’s okay！
有一次我在Starbucks 排隊點餐，前面的妹妹不小心撞到我，一直跟我道歉。
當下我腦中閃過好幾種英文回應法：我該說Never mind？還是It doesn’t matter？還是乾脆說 No problem 就好？
到底要怎麼說“沒關係”才自然又達意呢？後來我從美國朋友口中學會的 4 種超道地的美式說法分享給你，讓對方感覺你是真心不介意！👇
1️⃣ No worries. (別擔心 / 沒事)
💡 這是我在美國最常聽到的說法！超級輕鬆、友善。
💬 例句：
- 同事 A: Oh, I forgot to bring the book you asked for! (噢，我忘記帶你要的那本書了！)
- 同事 B: No worries, I don’t need it today. (沒事啦，我今天剛好也用不到。)
2️⃣ No big deal. (沒什麼大不了的)
💡當對方因為小事情跟你道歉，這句能瞬間化解對方的罪惡感
💬 例句：
- 朋友 A: I’m so sorry I’m 5 minutes late! (真的很抱歉我遲到了五分鐘！)
- 你: It’s no big deal. The movie hasn’t started yet. (沒什麼大不了的啦。電影也還沒開始。)
3️⃣ Don’t worry about it.(別擔心這個了)
💡 當對方不小心犯了小錯（像是弄倒東西），用這句來安撫對方最好用。
💬 例句：
- 路人 A: I’m so sorry, I spilled some water on your desk. (真的很抱歉，我不小心把水灑到你桌上了。)
- 你: Don’t worry about it, I’ll wipe it up. (別擔心，我擦一下就好。)
4️⃣ It’s all good.(一切都很好 / 沒事啦)
💡 這句話帶有一種「我完全沒放在心上，我們還是好朋友」的溫暖感覺。
💬 例句：
- 朋友 A: Sorry I couldn’t make it to your party last night. (抱歉昨晚我沒辦法去你的派對。)
- 你: It’s all good! We’ll catch up next time. (沒事啦！我們下次再約。)
🎁 【本週電子報小彩蛋2🥚：領取你的電子報讀者折扣】
如果你是從收到這份週報才驚覺一週怎麼又過了、英文卻還沒有達到你想要的進步，一定要來瞧瞧我的 🗣️ 開口英文課，用真實生活10大情境快速在1-3個月內惡補基礎口說英文！在頁面上輸入折扣碼 FRIEND3000，就能領取 NT$3,000 的學費折抵喔！
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✨ 本週英文學習啟發
😍 2026 最強英文自學法！
常常有學生問我：「Claire，我沒有出國留學過，也沒有外國男朋友，是不是這輩子英文就只能這樣了？」
其實，我在去美國之前，在台灣也是個「單字背完就忘、遇到外國人腦袋只會中翻英」的普通學生。
但我後來領悟到，要從「破英文」進階到「流利溝通」，根本不需要花很多錢出國才能學會，只需要掌握 3 個最關鍵的自學秘密！
這 3 個關鍵，是我花了好多冤枉錢和時間才摸索出來的。如果你不想走我的回頭路，我把它們全部濃縮在這支影片裡了👇
📰 本週國際新聞整理
🔍 為什麼 嘲笑自己是件好事呢？
以前我不小心犯蠢、或是講錯英文的時候，都會覺得超丟臉，恨不得挖個洞鑽進去。但後來我發現，很多幽默的美國人，遇到糗事的第一個反應都是「先嘲笑自己一番」！
這篇 BBC 的心理學報導非常有意思，它探討了「自嘲 (Self-deprecating humor)」對我們大腦的影響。帶你快速讀懂這則新聞，順便學會 3 個超實用的心理學單字 ✨
📰 新聞翻譯:
🔍 什麼時候嘲笑自己是件好事（或壞事）？
研究人員開始了解自嘲的影響。能夠嘲笑自己，是通往其他幽默方式的門戶，也是一種充滿歡樂的（mirthful）存在的核心元素。
有些人覺得自嘲很容易。但如果你真的很討厭別人笑你，你可能有「被笑恐懼症」——這是一種對笑聲有著劇烈/敏銳（acute）敏感度的人。
然而，如果自嘲是源於痛苦或自我憎恨，它也可能是一種適應不良的（maladaptive）應對機制。
📚 3 個新聞高頻單字
1️⃣ mirthful (Adjective 形容詞) — 充滿歡樂的 / 愉快的
💬 例句：He has a mirthful laugh.
👉他有著充滿歡樂的笑聲。
2️⃣ acute (Adjective 形容詞) — 劇烈的 / 敏銳的 / 急性的
💬 例句：She has an acute sense of hearing.
👉 她的聽覺非常敏銳。
3️⃣ maladaptive (Adjective 形容詞) — 適應不良的
💬 例句：Avoiding social situations can be a maladaptive behavior.
👉 逃避社交場合可能是一種適應不良的行為。
🗣 你能怎麼和朋友聊這則新聞？簡單句型直接記💡：
- Do you find it easy to laugh at yourself? (你覺得自嘲容易嗎？)
- I think self-deprecating humor can be a good icebreaker. (我覺得自嘲是一種很好的破冰方式。)
✍️ Claire 每週小日記
最近我跟一位上班族媽媽Annie 一對一上英文諮詢課時，
啟發了我檢討自己的逃避行為…
Annie 當初來找我上課學英文的目標其實很單純：
👉 就是希望「不靠字幕輔助，也可以聽懂英文＋講出很自然的口語英文，這樣才可以跟外國客戶聊天」。
但上課過了幾個禮拜後，她跑來問我：
「Claire，我是不是應該去考個多益、托福或雅思？這樣好像比較有明確的目標？」
慢慢聊下來，我發現Annie 其實現在完全不需要用到多益托福成績。
這就讓我想到，我最近一週會去健身房上Crossfit舉重課3-5次，
每當我做到一半覺得重量太重時💀，我的大腦就突然告訴我：乾脆換上皮拉提斯課看看!? 😂
說到底就是 “Grass is greener on the other side（以為別人的草皮比較綠）”的幻象🌱~（但其實並沒有！)
心理學上有個名詞叫
“Shiny Object Syndrome”（閃亮物件症候群）✨
當你在一個目標上開始卡關、覺得累、
或是「怎麼練都感覺沒進步」的時候，
大腦就會告訴你🧠：
這裡不好玩了、可能達不到了，換一個目標吧！
於是你就會突然對一個「看起來更新、更刺激」的目標心動。
我後來就跟在健身房裡的我自己，以及這位同學Annie說：
「每當覺得疲乏了就轉移目標，其實只是一種逃避的行為。」
當然真的評估過大方向後，需要換一個目標也是ＯＫ，只是：
如果在健身房做舉重的我💪🏻，誠實問自己：
“你健身的目標是什麼？不是為了常常獨自飛美國各大城市時，不要連自己的登機箱都抬不起來到頭頂置物櫃嗎？如果轉移目標，去練瑜伽或皮拉提斯，你可以抬得起來行李箱嗎？”
同樣的，如果在學英文口說的Annie🗣，誠實問自己：
“你不是說學英文的目標就是想要可以跟外國人聊天，目前也不需要用到英檢考試成績嗎？如果是這樣，轉移目標回去準備考試，有達成你的目標嗎？”
而且假設換了目標，還是會面對一樣的瓶頸卡關想放棄期、經歷一樣的挑戰。
如果每當卡關就換目標，就沒辦法有任何突破了。
我回頭想想，真正讓我成長的，就是在一件事情變無聊、變很難很煩的時候，我還是咬牙撐下去達到當初答應自己的目標🎯，
你最後真的會很感謝自己的🥹💖！
Running toward something new is easier than staying with something hard.
(追逐新東西總是比留在困難裡容易。)
💬 給你的本週小反思：
你現在有沒有一個想追求的「新目標」？
安靜下來問問自己：那個新目標，是出於考量大方向後的決定，還是其實在幫你逃避「無聊、卡關瓶頸、或你現在不想面對的事」呢？
如果你身為媽媽，最近也覺得想重拾英文卻「抽不出大把時間」，或是想重回職場、融入社交卻「不知道該從哪裡開始突破」……我想邀請妳來聽這場【媽媽族的無痛英文補救課】免費線上 Live 講座 🌹！
在這場專門為媽媽量身打造的講座中，我會跟妳分享如何用「零碎時間無痛學習法」，讓妳不用死背單字、不必給自己龐大壓力，也能在忙碌的育兒與家庭空檔中，一步步找回開口說英文的語感與自信。不管是想重回職場、融入海外社交圈，還是自信唸英文繪本給孩子聽，在家就能無痛練出流利英文 🗣️✨
⏰ 時間： 2026/9/26（六）早上 10:00 – 11:30
🔥 提醒： 免費名額僅限前 200 位，額滿系統將自動關閉喔！
(P.S. 雖然是為媽媽們量身打造，但如果你是爸爸、或單純想學習這套「零碎時間無痛學習法」的朋友，我們也超級歡迎你一起來聽喔！👨💼)
🎧 聽 Claire 陪你一起看世界！
如果你平常太忙沒時間看文字，現在你可以一邊通勤、一邊做家事，用「聽」的跟我一起學英文、看世界了！來我的 Podcast – 《👀英文看世界 Open Up English with Claire》 ～來聽我聊心： ✨
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